Vēl tikai līdz šī gada 15. decembrim tiek turpinātas bezmaksas veselības veicināšanas aktivitātes Eiropas Sociālā fonda finansētā projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/069 „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Ludzas novada Blontu, Ciblas, Goliševas, Malnavas, Mežvidu, Mērdzenes, Līdumnieku, Pušmucovas, Salnavas, Zvirgzdenes pagastu un Kārsavas pilsētas iedzīvotājiem” ietvaros.
Aicinām iedzīvotājus būt aktīviem un pirmssvētku laikā iesaistīties šādos pasākumos:
Slimību profilakses pasākumi mērķa grupām un vietējai sabiedrībai
Iedzīvotājiem ārstniecības personas uzraudzībā (ārsta palīgs Indra Golubeva) tiek piedāvāts veikt bezmaksas paškontroles mērījumus (izmērīt pulsu/asinsspiedienu, noteikt holesterīna līmeni, skābekļa piesātinājumu asinīs, kā arī veikt ķermeņa masas analīzes mērījumus), kas tiks papildināti ar īsu ekspreskonsultāciju par testu rezultātiem.
02.12.2023.
- 10:00 – 11:00 – Blontu Kultūras namā
- 11:30 – 12:30 – Malnavas pagasta kultūras nodaļā (1. stāvs)
- 13:00 – 14:00 – Salnavas Kultūras namā
- 14:30 – 15:30 – Mežvidu Kultūras namā
Mērķgrupa – ikviens interesents.
Iekļausim ikdienas paradumos paškontroles mērījumus un rūpēsimies par savu veselību!
Tematiskie veselību veicinošie pasākumi
Pasākumu mērķis ir rosināt iedzīvotājiem interesi par veselīga uztura paradumiem, sniegt zināšanas par veselīga uztura pamatprincipiem, tā ietekmi uz organismu, kā arī pilnveidot praktiskas, ikdienā pielietojamas iemaņas veselīgu ēdienu/uzkodu pagatavošanā.
Pasākums sastāvēs no teorētiskās daļas – lekcijas “Uzturs slimību profilaksē” un praktiskās daļas – ēdiena pagatavošanas meistarklases.
Pasākumu vadīs uztura speciāliste Nelda Karpenska – Allaža.
02.12.2023.
- 10:00 – 13:00 – Mērdzenes Kultūras namā
- 13:30 – 16:30 – Salnavas Kultūras namā
- 17:00 – 20:00 – Kārsavas Kultūras namā
03.12.2023.
- 10:00 – 13:00 – Pušmucovas Kultūras namā
- 13:30 – 16:30 – Mežvidu Kultūras namā.
Vingrošanas nodarbības tiešsaistē
Nodarbību grafiks:
- 03.12.2023. plkst. 10:00 un 20:00
- 04.12.2023. plkst. 20:00
- 05.12.2023. plkst. 17:30
- 06.12.2023. plkst. 20:00
- 10.12.2023. plkst. 20:00
- 11.12.2023. plkst. 20:00
- 12.12.2023. plkst. 17:30
- 13.12.2023. plkst. 20:00
Mērķgrupa – ikviens interesents.
Nodarbības ilgums – 1 stunda.
Pieslēgšanās saite:
https://us05web.zoom.us/j/81477307371?pwd=Nc4Hui4IkR647acUzobVMstyiZWTFN.1
Aerobika ūdenī
Nodarbību grafiks:
- 03.12.2023. plkst. 11:00 – 12:00
- 04.12.2023. plkst. 15:30 – 16:30
- 06.12.2023. plkst. 14:30 – 15:30
- 10.12.2023. plkst. 11:00 – 12:00
- 11.12.2023. plkst. 15:30 – 16:30
- 13.12.2023. plkst. 14:30 – 15:30
- 15.12.2023. plkst. 15:30 – 16:30
Mērķgrupa – visu vecuma grupu Ludzas novada Blontu, Ciblas, Goliševas, Malnavas, Mežvidu, Mērdzenes, Līdumnieku, Pušmucovas, Salnavas, Zvirgzdenes pagastu un Kārsavas pilsētas iedzīvotāji.
Vienas nodarbības ilgums 60 minūtes.
Nodarbības notiks Ludzas peldbaseinā (P. Miglinīka iela 27B, Ludza, Ludzas novads). Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta! Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni 27822104 (Ineta).
Visos pasākumos/nodarbībās dalība ir bez maksas! Pievienojies!
Pasākumi tiek īstenoti Eiropas Sociālā fonda finansētā projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/069 “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Ludzas novada Blontu, Ciblas, Goliševas, Malnavas, Mežvidu, Mērdzenes, Līdumnieku, Pušmucovas, Salnavas, Zvirgzdenes pagastu un Kārsavas pilsētas iedzīvotājiem” ietvaros. Projekta pasākumus 100% apmērā finansē Eiropas Sociālais fonds un valsts.