LV RU EN

Piektdiena, 2022. gada 27. maijs
Loreta, Dzidra, Gunita, Dzidris
Ludza
Mostly sunny
15°C
 
A A A

Nost ar pavasara nogurumu!

Neraugoties uz to, ka termometra stabiņš aiz loga liecina par pavasara iestāšanos, cilvēka organisms – neraugoties uz priecīgo noskaņojumu, arvien biežāk tomēr sajūt nogurumu. Pavasara noguruma profilakse balstās uz trīs vaļiem – ēdienkarti, fiziskajām aktivitātēm un svaigu gaisu.

Fiziskās aktivitātes cīņai ar pavasara nogurumu ir ļoti svarīgas. Tās nepieciešams nodrošināt katru dienu. Ja organisms ir izsīcis un neesat labi trenēts atlēts, tad jāsāk ar 5-10 minūšu garu ikdienas pavingrošanu un izkustēšanos, lai saudzīgi palīdzētu atjaunot organismu. Arī ūdens procedūras un peldbaseins ir lielisks veids kā atgūt veselību, dzīvesprieku un enerģiju.

Maija mēnesī Ludzas novada pašvaldība organizē vairākus bezmaksas veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumus.

Vingrošanas nodarbības klātienē stadiona “Vārpa” manēžā, Sporta ielā 21, Ludzā notiks pirmdienās plkst. 12:30 un trešdienās (izņemot 04.05.2022.) plkst. 18:00.

Sezonas noslēdzošās nodarbības:

jogas nodarbība attālināti ZOOM platformā 01.05.2022. plkst. 8:00, piekļuves saite:

https://us02web.zoom.us/j/89895283428?pwd=cHJJQzNZeDdlY3NOWk0yRW90NkZTQT09

un kalanētikas nodarbības attālināti ZOOM platformā 03.05.2022. un 10.03.2022. plkst. 18:00, piekļuves saite:

https://us02web.zoom.us/j/6187614441?pwd=MlRWT0lJVHZqbTdqQmV6K1NxVkRKdz09

Ierobežotas pieejamības nodarbības Ludzas peldbaseinā – iepriekšējā ieteikšanās nodarbībām Ludzas peldbaseinā iespējama, zvanot pa mob. tālruni 26332380 vai rakstot e-pastā [email protected]):

Ūdens aerobikas nodarbības senioriem (iedzīvotājiem vecumā virs 54 gadiem), nodarbību grafiks:

08.05.2022. plkst. 13:00-14:00

23.05.2022. plkst. 15:00-16:00

25.05.2022. plkst. 15:00-16:00

26.05.2022. plkst. 14:00-15:00

29.05.2022. plkst. 13:00-14:00

30.05.2022. plkst. 14:00-15:00

Peldēšanas nodarbība pirmsskolas vecuma bērniem (0-5 gadi), kas neapmeklē pirmsskolas izglītības iestādi: 08.05.2022. plkst. 11:00-12:00

Pasākumi tiek īstenoti Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/024 “Sabiedrības veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ludzas novadā” ietvaros. Projekta pasākumus 100% apmērā finansē Eiropas Sociālais fonds un valsts.

Informāciju sagatavoja:

projekta vadītāja

Ilona Rimša

coloring.cool